11.0 km | 01:03:33 | 05:45/km日期: 2021-02-27 07:53 - 平均心率: 157 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 10426 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 不佳(68)
Pace: 05'57" / 07'15" / 05'29" / 05'21" / 05'22" / 05'31" / 05'10" / 05'02" / 06'33" / 06'01" / 05'42" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'53") | 1004 / 1004 | 159 / 105 |
2 | | 07'13" (+02'10") | 1002 / 2006 | 143 / 96 |
3 | | 05'26" (+00'23") | 1006 / 3013 | 166 / 110 |
4 | | 05'20" (+00'17") | 1002 / 4016 | 167 / 111 |
5 | | 05'22" (+00'19") | 1008 / 5025 | 167 / 111 |
6 | | 05'26" (+00'23") | 1004 / 6029 | 167 / 109 |
7 | | 05'09" (+00'06") | 1001 / 7031 | 168 / 115 |
8 | | 05'03" | 1006 / 8037 | 170 / 115 |
9 | | 06'32" (+01'29") | 1003 / 9040 | 165 / 92 |
10 | | 05'57" (+00'54") | 1006 / 10046 | 166 / 100 |
11 | | 05'39" (+00'36") | 1008 / 11055 | 168 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 165.14 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 07'15" | 00:13'12" |
3 | 05'29" | 00:18'41" |
4 | 05'21" | 00:24'02" |
5 | 05'22" | 00:29'24" |
6 | 05'31" | 00:34'55" |
7 | 05'10" | 00:40'05" |
8 | 05'02" | 00:45'07" |
9 | 06'33" | 00:51'40" |
10 | 06'01" | 00:57'41" |
11 | 05'42" | 01:03'23" |
11.0 | 06'14" | 01:03'33" |