11.1 km | 01:17:48 | 07:01/km日期: 2021-02-27 06:09 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 896 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'45" / 06'58" / 07'25" / 07'33" / 07'15" / 07'21" / 06'43" / 06'39" / 06'36" / 06'32" / 06'36" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'36" (+00'05") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'50" | 73 / 11073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
139.72 km 母子鱷魚 深綠1 累積 :
257.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'58" | 00:14'43" |
3 | 07'25" | 00:22'08" |
4 | 07'33" | 00:29'41" |
5 | 07'15" | 00:36'56" |
6 | 07'21" | 00:44'17" |
7 | 06'43" | 00:51'00" |
8 | 06'39" | 00:57'39" |
9 | 06'36" | 01:04'15" |
10 | 06'32" | 01:10'47" |
11 | 06'36" | 01:17'23" |
11.1 | 06'07" | 01:17'50" |