張忍堂 2015/01/15 訓練日誌

張忍堂新竹
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張忍堂

9.0 km | 00:55:34 | 06:09/km

日期: 2015-01-15 05:01 - 總爬升: 138 m - 地點: 竹22-月桃窩 - 天氣: 月亮和星星都超亮 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 83%

Pace: 06'28" / 05'59" / 06'05" / 07'52" / 09'44" / 06'00" / 05'47" / 05'43" / 07'06" / 00'58" /

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#錸德晨跑竹22-月桃窩

今天天空很晴朗，月亮和星星都超亮的!

謝謝源金的拍照與補給、許大哥的紅豆湯圓、Penny的蛋糕土司豆漿、瑞貞的餅乾~

祝安妮生日快樂、哼小曲破PB~

#run #tang_run

1月累積里程 : 339.78 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~ 累積 : 2002.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

一切如夢幻泡影, Fang 和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'59"	00:12'27"
3	06'05"	00:18'32"
4	07'52"	00:26'24"
5	09'44"	00:36'08"
6	06'00"	00:42'08"
7	05'47"	00:47'55"
8	05'43"	00:53'38"
9	07'06"	01:00'44"
9.0	00'58"	01:00'46"

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