6.0 km | 00:30:03 | 04:59/km日期: 2021-02-25 19:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'12" / 05'16" / 04'39" / 04'28" / 05'58" / 04'25" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+01'10") | 609 / 1609 |
3 | | 04'36" (+00'12") | 200 / 1809 |
4 | | 04'38" (+00'14") | 600 / 2409 |
5 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 3409 |
6 | | 04'29" (+00'05") | 609 / 4018 |
7 | | 06'59" (+02'35") | 572 / 4590 |
8 | | 04'24" | 200 / 4790 |
9 | | 04'32" (+00'08") | 600 / 5390 |
10 | | 04'26" (+00'02") | 631 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
186.50 km 美津濃 Wave Duel 累積 :
5992.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'16" | 00:10'28" |
3 | 04'39" | 00:15'07" |
4 | 04'28" | 00:19'35" |
5 | 05'58" | 00:25'33" |
6 | 04'25" | 00:29'58" |
6.0 | 03'46" | 00:30'03" |