Wanqing Huang 2021/02/25 訓練日誌

Wanqing Huang 彰化
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Wanqing Huang

15.2 km | 01:48:05 | 07:05/km

日期: 2021-02-25 05:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 不佳(66)

Pace: 06'37" / 06'13" / 06'23" / 09'11" / 08'43" / 06'09" / 05'57" / 12'41" / 05'43" / 07'21" / 06'03" / 06'23" / 05'40" / 06'18" / 07'19" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'57")

1000 / 1000

06'12"

(12'49")

06'12" (+00'32")

1000 / 2000

06'23"

(19'12")

06'23" (+00'43")

1000 / 3000

09'11"

(28'24")

09'11" (+03'31")

1000 / 4000

08'42"

(37'06")

08'42" (+03'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 410.35 km

母子鱷魚跟上來（玫紅）累積 : 701.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'13"	00:12'50"
3	06'23"	00:19'13"
4	09'11"	00:28'24"
5	08'43"	00:37'07"
6	06'09"	00:43'16"
7	05'57"	00:49'13"
8	12'41"	01:01'54"
9	05'43"	01:07'37"
10	07'21"	01:14'58"
11	06'03"	01:21'01"
12	06'23"	01:27'24"
13	05'40"	01:33'04"
14	06'18"	01:39'22"
15	07'19"	01:46'41"
15.2	06'05"	01:48'06"