蔡明儒 2021/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明儒嘉義
ID 325223

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5.0 km | 00:32:06 | 06:24/km

日期: 2021-02-24 16:42 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 04'54" / 05'20" / 05'36" / 18'56" / 09'47" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53"

1000 / 1000

2

05'20"

(10'14")

05'20" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'35"

(15'49")

05'35" (+00'42")

1000 / 3000

4

06'26"

(22'16")

06'26" (+01'33")

1000 / 4000

5

09'47"

(32'03")

09'47" (+04'54")

1000 / 5000

6

00'02"

(32'06")

07'59" (+03'06")

5 / 5005

2月累積里程 : 400.52 km

HOKA CLIFTON 4黃累積 : 1248.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Chie Shuan Lee, 蔣澄輝(Johnson) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'20"	00:10'14"
3	05'36"	00:15'50"
4	18'56"	00:34'46"
5	09'47"	00:44'33"
5.0	08'25"	00:44'36"

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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