4.0 km | 00:57:33 | 14:20/km日期: 2021-02-23 18:50 - 平均心率: 110 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 04'12" / 18'12" / 17'59" / 1372'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'12" (+13'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'58" (+13'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'27" (+11'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+01'18") | 11 / 4011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 115.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 18'12" | 00:22'24" |
3 | 17'59" | 00:40'23" |
4.0 | 14'55" | 00:55'29" |