Elvis Huang 2021/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 8871

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1.7 km | 00:22:00 | 12:54/km

日期: 2021-02-24 19:11 - 平均心率: 114 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 13'10" / 12'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'10"

(13'10")

13'10"

1000 / 1000

2

08'49"

(22'00")

12'31"

705 / 1705

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 108.17 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 5475.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

阿sam, 黃俊豪和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'10"	00:13'10"
1.7	12'31"	00:22'00"

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