6.9 km | 00:37:36 | 05:27/km日期: 2021-02-22 18:17 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'27" / 05'13" / 05'12" / 05'25" / 05'18" / 05'12" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'00" (+08'02") | 96 / 6096 |
8 | | 03'58" | 179 / 6275 |
9 | | 12'50" (+08'52") | 91 / 6366 |
10 | | 04'06" (+00'08") | 190 / 6557 |
11 | | 12'53" (+08'55") | 85 / 6642 |
12 | | 03'43" | 242 / 6885 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 64.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'13" | 00:10'40" |
3 | 05'12" | 00:15'52" |
4 | 05'25" | 00:21'17" |
5 | 05'18" | 00:26'35" |
6 | 05'12" | 00:31'47" |
6.9 | 06'35" | 00:37'37" |