4.0 km | 00:25:52 | 06:23/km日期: 2021-02-24 19:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'27" / 06'16" / 06'27" / 06'23" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'08") | 400 / 400 |
2 | | 06'26" (+00'16") | 400 / 800 |
3 | | 06'23" (+00'13") | 400 / 1200 |
4 | | 06'13" (+00'03") | 400 / 1600 |
5 | | 06'26" (+00'16") | 400 / 2000 |
6 | | 06'32" (+00'22") | 400 / 2400 |
7 | | 06'27" (+00'17") | 400 / 2800 |
8 | | 06'10" | 400 / 3200 |
9 | | 06'24" (+00'14") | 400 / 3600 |
10 | | 06'31" (+00'21") | 400 / 4001 |
11 | | 06'30" (+00'20") | 47 / 4048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 116.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'16" | 00:12'43" |
3 | 06'27" | 00:19'10" |
4 | 06'23" | 00:25'33" |
4.0 | 06'49" | 00:25'53" |