張雯奇 2021/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:24:38 | 04:54/km

日期: 2021-02-22 20:25 - 地點: 揚威幹訓班 - 天氣: 好 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'59" / 04'49" / 04'53" / 04'55" / 04'58" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'49"

(09'47")

04'49"

1000 / 2000

3

04'52"

(14'40")

04'52" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'54"

(19'35")

04'54" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'58"

(24'33")

04'58" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'05"

(24'38")

05'30" (+00'41")

16 / 5016

2月累積里程 : 66.35 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1174.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳明宏, Mark Wu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'49"	00:09'48"
3	04'53"	00:14'41"
4	04'55"	00:19'36"
5	04'58"	00:24'34"
5.0	05'07"	00:24'39"

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