許進成 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

許進成澎湖
ID 63443

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10.1 km | 01:02:29 | 06:10/km

日期: 2015-01-15 15:09 - 地點: 觀音亭海堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

Pace: 05'47" / 06'45" / 06'48" / 06'33" / 06'10" / 06'09" / 05'55" / 06'15" / 05'53" / 05'40" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'05"

(01'05")

05'37"

192 / 192

2

01:01'24"

(01:02'29")

06'11" (+00'34")

9924 / 10116

1月累積里程 : 99.56 km

XT 上傳 | 9 years ago

王順明, ping 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'45"	00:12'32"
3	06'48"	00:19'20"
4	06'33"	00:25'53"
5	06'10"	00:32'03"
6	06'09"	00:38'12"
7	05'55"	00:44'07"
8	06'15"	00:50'22"
9	05'53"	00:56'15"
10	05'40"	01:01'55"
10.1	04'51"	01:02'29"

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