7.7 km | 00:47:57 | 06:15/km日期: 2021-02-20 17:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'00" / 05'53" / 05'53" / 07'26" / 06'33" / 05'51" / 05'22" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+01'45") | 382 / 3382 |
5 | | 33'44" (+29'40") | 52 / 3434 |
6 | | 04'26" (+00'22") | 400 / 3834 |
7 | | 11'50" (+07'46") | 126 / 3961 |
8 | | 04'32" (+00'28") | 400 / 4361 |
9 | | 14'27" (+10'23") | 103 / 4464 |
10 | | 04'45" (+00'41") | 400 / 4864 |
11 | | 11'04" (+07'00") | 135 / 5000 |
12 | | 04'23" (+00'19") | 400 / 5400 |
13 | | 11'39" (+07'35") | 128 / 5529 |
14 | | 04'12" (+00'08") | 400 / 5929 |
15 | | 09'16" (+05'12") | 161 / 6090 |
16 | | 04'26" (+00'22") | 400 / 6490 |
17 | | 10'08" (+06'04") | 147 / 6638 |
18 | | 04'04" | 400 / 7038 |
19 | | 13'18" (+09'14") | 112 / 7151 |
20 | | 04'22" (+00'18") | 400 / 7551 |
21 | | 14'03" (+09'59") | 106 / 7657 |
22 | | 23'53" (+19'49") | 4 / 7661 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 185.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'53" | 00:11'53" |
3 | 05'53" | 00:17'46" |
4 | 07'26" | 00:25'12" |
5 | 06'33" | 00:31'45" |
6 | 05'51" | 00:37'36" |
7 | 05'22" | 00:42'58" |
7.7 | 07'31" | 00:47'57" |