5.3 km | 00:49:46 | 09:26/km日期: 2021-02-22 07:43 - 平均心率: 122 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'30" / 08'22" / 15'05" / 10'26" / 10'41" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'33" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'02" (+03'43") | 541 / 1541 |
3 | | 06'19" | 474 / 2015 |
4 | | 11'12" (+04'53") | 178 / 2194 |
5 | | 06'50" (+00'31") | 438 / 2633 |
6 | | 11'06" (+04'47") | 180 / 2813 |
7 | | 06'27" (+00'08") | 464 / 3277 |
8 | | 13'49" (+07'30") | 144 / 3422 |
9 | | 10'55" (+04'36") | 1000 / 4422 |
10 | | 10'26" (+04'07") | 848 / 5271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 57.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 08'22" | 00:17'52" |
3 | 15'05" | 00:32'57" |
4 | 10'26" | 00:43'23" |
5 | 10'41" | 00:54'04" |
5.3 | 09'17" | 00:56'35" |