5.0 km | 00:32:40 | 06:31/km日期: 2021-02-22 21:26 - 平均心率: 137 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'06" / 06'05" / 05'49" / 06'01" / 05'57" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'12") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
145.25 km 母子鱷魚🐊 超跑Y拖(藍) 累積 :
319.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 06'05" | 00:14'11" |
3 | 05'49" | 00:20'00" |
4 | 06'01" | 00:26'01" |
5 | 05'57" | 00:31'58" |
5.0 | 05'50" | 00:32'01" |