4.4 km | 01:48:40 | 24:50/km日期: 2021-02-20 16:19 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 21'48" / 26'27" / 68'03" / 19'27" / 14'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'47" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'27" (+07'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 35'25" (+15'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'50" | 373 / 4373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 277.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'48" | 00:21'48" |
2 | 26'27" | 00:48'15" |
3 | 68'03" | 01:56'18" |
4 | 19'27" | 02:15'45" |
4.4 | 14'50" | 02:21'18" |