10.0 km | 01:05:02 | 06:29/km日期: 2021-02-17 19:12 - 地點: 焚化爐 - 平均心率: 147 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 10°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'53" / 11'24" / 08'02" / 05'31" / 08'48" / 05'22" / 12'14" / 05'15" / 06'15" / 07'06" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+03'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'33" (+04'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'03" (+05'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+01'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+02'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'42" (+02'14") | 10 / 10010 |
沒想到出門後有點冷
今日目標一樣 衝4趟
現在有點肉所以快出門跑一下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
44.05 km 
美津濃 wave duel 02 累積 :
164.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 11'24" | 00:18'17" |
| 3 | 08'02" | 00:26'19" |
| 4 | 05'31" | 00:31'50" |
| 5 | 08'48" | 00:40'38" |
| 6 | 05'22" | 00:46'00" |
| 7 | 12'14" | 00:58'14" |
| 8 | 05'15" | 01:03'29" |
| 9 | 06'15" | 01:09'44" |
| 10 | 07'06" | 01:16'50" |
| 10.0 | 07'52" | 01:16'55" |
展開計圈分析
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