9.1 km | 00:56:39 | 06:13/km日期: 2021-02-21 16:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'26" / 06'12" / 06'08" / 06'09" / 06'06" / 06'09" / 06'02" / 06'00" / 06'35" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'16") | 430 / 6430 |
8 | | 05'55" | 1000 / 7430 |
9 | | 06'13" (+00'18") | 1000 / 8430 |
10 | | 06'49" (+00'54") | 659 / 9090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.17 km NIKE TURBO 乙亥年特別版 累積 :
810.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'12" | 00:12'38" |
3 | 06'08" | 00:18'46" |
4 | 06'09" | 00:24'55" |
5 | 06'06" | 00:31'01" |
6 | 06'09" | 00:37'10" |
7 | 06'02" | 00:43'12" |
8 | 06'00" | 00:49'12" |
9 | 06'35" | 00:55'47" |
9.1 | 07'46" | 00:56'29" |