adam5633 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

adam5633 彰化
ID 3662

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5.3 km | 00:26:56 | 05:05/km

日期: 2015-01-14 20:44 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 04'48" / 04'59" / 04'57" / 05'11" / 05'22" / 05'49" /

最近不是腳傷就是感冒~現在跑根本是砍掉重練阿!!~跑個5K就覺得好累...

1月累積里程 : 95.40 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 831.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳振隆(培英慢跑), nice999(LDS超馬團) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'59"	00:09'47"
3	04'57"	00:14'44"
4	05'11"	00:19'55"
5	05'22"	00:25'17"
5.3	05'49"	00:26'56"

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