bigtree 2021/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

bigtree 台北市
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1.6 km | 00:07:33 | 04:37/km

日期: 2021-02-17 20:55 - 平均心率: 173 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 04'37" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'43"

(03'43")

04'38" (+00'10")

800 / 800

2

03'35"

(07'18")

04'28"

800 / 1600

3

00'15"

(07'33")

07'26" (+02'58")

34 / 1634

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 41.72 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 1597.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
1.6	04'39"	00:07'34"

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