10.0 km | 00:48:32 | 04:51/km日期: 2021-02-20 15:44 - 平均心率: 167 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'13" / 04'52" / 05'04" / 05'13" / 05'38" / 04'51" / 04'48" / 04'29" / 04'35" / 04'23" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'47") | 945 / 945 |
2 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 1945 |
3 | | 04'58" (+00'28") | 1000 / 2945 |
4 | | 05'12" (+00'42") | 1000 / 3945 |
5 | | 05'07" (+00'37") | 1000 / 4945 |
6 | | 04'52" (+00'22") | 1000 / 5945 |
7 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 6945 |
8 | | 04'30" | 1000 / 7945 |
9 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 8945 |
10 | | 04'50" (+00'20") | 228 / 9173 |
11 | | 04'15" | 832 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 162.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'52" | 00:10'05" |
3 | 05'04" | 00:15'09" |
4 | 05'13" | 00:20'22" |
5 | 05'38" | 00:26'00" |
6 | 04'51" | 00:30'51" |
7 | 04'48" | 00:35'39" |
8 | 04'29" | 00:40'08" |
9 | 04'35" | 00:44'43" |
10 | 04'23" | 00:49'06" |
10.0 | 02'39" | 00:49'07" |