9.8 km | 04:24:39 | 27:01/km日期: 2021-02-06 07:35 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 23'59" / 23'33" / 58'19" / 62'22" / 30'00" / 34'14" / 28'22" / 46'12" / 13'41" / 18'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'24" (+10'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'32" (+09'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 36'45" (+23'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'30" (+03'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'59" (+16'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'59" (+20'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 28'36" (+14'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:28'26" (+14'45") | 8 / 7008 |
9 | | 40'49" (+27'08") | 1000 / 8008 |
10 | | 13'41" | 1000 / 9008 |
11 | | 18'37" (+04'56") | 781 / 9790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 19.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'59" | 00:23'59" |
2 | 23'33" | 00:47'32" |
3 | 58'19" | 01:45'51" |
4 | 62'22" | 02:48'13" |
5 | 30'00" | 03:18'13" |
6 | 34'14" | 03:52'27" |
7 | 28'22" | 04:20'49" |
8 | 46'12" | 05:07'01" |
9 | 13'41" | 05:20'42" |
9.8 | 18'25" | 05:35'16" |