Shunliang 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Shunliang 桃園
ID 188064

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5.8 km | 00:32:20 | 05:37/km

日期: 2015-01-13 16:07 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 06'00" / 05'40" / 05'44" / 05'36" / 05'28" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'01" (+00'31")

1006 / 1006

2

05'41"

(11'45")

05'43" (+00'13")

992 / 1999

3

05'44"

(17'29")

05'41" (+00'11")

1006 / 3005

4

05'36"

(23'05")

05'38" (+00'08")

994 / 3998

5

05'32"

(28'37")

05'30"

1006 / 5005

6

03'43"

(32'20")

05'04"

732 / 5737

1月累積里程 : 163.90 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 567.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

麻油雞, 吉哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'40"	00:11'40"
3	05'44"	00:17'24"
4	05'36"	00:23'00"
5	05'28"	00:28'28"
5.7	05'09"	00:32'16"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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成績 : 05:56:41