10.2 km | 01:00:29 | 05:54/km日期: 2015-01-12 20:13 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1263 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 05'12" / 05'17" / 05'31" / 05'44" / 05'55" / 06'07" / 05'59" / 06'14" / 06'21" / 06'29" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 10300 / 10300 |
2 | | 07'40" (+01'50") | 17 / 10317 |
3 | | 17'45" (+11'55") | 3 / 10321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
77.20 km Nike free4.0 累積 :
376.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'17" | 00:10'29" |
3 | 05'31" | 00:16'00" |
4 | 05'44" | 00:21'44" |
5 | 05'55" | 00:27'39" |
6 | 06'07" | 00:33'46" |
7 | 05'59" | 00:39'45" |
8 | 06'14" | 00:45'59" |
9 | 06'21" | 00:52'20" |
10 | 06'29" | 00:58'49" |
10.2 | 06'43" | 01:00'29" |