4.6 km | 00:28:06 | 06:02/km日期: 2020-07-27 21:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 4864 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 04'57" / 05'38" / 04'54" / 05'25" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'04") | 1005 / 1005 | 158 / 127 |
2 | | 05'36" (+00'44") | 1003 / 2009 | 155 / 114 |
3 | | 04'52" | 1011 / 3020 | 170 / 120 |
4 | | 05'32" (+00'40") | 1007 / 4027 | 168 / 107 |
5 | | 10'48" (+05'56") | 645 / 4673 | 203 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 106.54 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'38" | 00:10'35" |
3 | 04'54" | 00:15'29" |
4 | 05'25" | 00:20'54" |
4.6 | 11'09" | 00:28'06" |