莊正中 2013/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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15.7 km | 01:28:15 | 05:36/km

日期: 2013-04-08 17:14 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 05'44" / 05'40" / 05'31" / 05'37" / 05'20" / 05'03" / 04'34" / 05'39" / 05'24" / 05'19" / 05'29" / 05'23" / 05'39" / 05'16" / 06'34" / 08'15" /

4月累積里程 : 352.40 km

XT 上傳 | 11 years ago

SSC, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

吉哥水啊

2013-04-08 20:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'40"	00:11'24"
3	05'31"	00:16'55"
4	05'37"	00:22'32"
5	05'20"	00:27'52"
6	05'03"	00:32'55"
7	04'34"	00:37'29"
8	05'39"	00:43'08"
9	05'24"	00:48'32"
10	05'19"	00:53'51"
11	05'29"	00:59'20"
12	05'23"	01:04'43"
13	05'39"	01:10'22"
14	05'16"	01:15'38"
15	06'34"	01:22'12"
15.7	08'14"	01:28'15"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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