破PB的NaNa 2021/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

破PB的NaNa 高雄
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1.0 km | 00:12:37 | 12:29/km

日期: 2021-02-18 19:12 - 平均心率: 112 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 906'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'27"

(12'27")

12'27"

1000 / 1000

2

00'09"

(12'37")

11'17"

14 / 1014

高雄

破PB的NaNa

·

停車真遠

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 265.31 km

La New 璽累積 : 520.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳燕銘, 蔣澄輝(Johnson) 和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	08'56"	00:09'04"

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