11.1 km | 01:39:22 | 08:56/km日期: 2021-02-18 19:13 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 124 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 19210 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 13'05" / 12'32" / 12'03" / 11'08" / 09'48" / 07'44" / 07'10" / 06'19" / 05'35" / 05'52" / 05'42" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'12" (+07'31") | 1000 / 1000 | 215 / 35 |
2 | | 12'40" (+06'59") | 1000 / 2000 | 204 / 38 |
3 | | 12'22" (+06'41") | 1000 / 3001 | 206 / 39 |
4 | | 11'01" (+05'20") | 1000 / 4001 | 197 / 45 |
5 | | 09'51" (+04'10") | 1000 / 5002 | 187 / 54 |
6 | | 07'52" (+02'11") | 1001 / 6003 | 173 / 73 |
7 | | 07'13" (+01'32") | 1002 / 7005 | 175 / 78 |
8 | | 06'16" (+00'35") | 1001 / 8006 | 178 / 89 |
9 | | 05'48" (+00'07") | 1001 / 9007 | 182 / 94 |
10 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 10007 | 180 / 92 |
11 | | 05'41" | 1002 / 11010 | 185 / 94 |
12 | | 11'55" (+06'14") | 110 / 11121 | 174 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
301.56 km Adidas Ultraboost 19 累積 :
1070.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 12'32" | 00:25'37" |
3 | 12'03" | 00:37'40" |
4 | 11'08" | 00:48'48" |
5 | 09'48" | 00:58'36" |
6 | 07'44" | 01:06'20" |
7 | 07'10" | 01:13'30" |
8 | 06'19" | 01:19'49" |
9 | 05'35" | 01:25'24" |
10 | 05'52" | 01:31'16" |
11 | 05'42" | 01:36'58" |
11.1 | 19'42" | 01:39'22" |