7.0 km | 00:48:35 | 06:55/km日期: 2021-02-18 20:23 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'59" / 06'48" / 06'37" / 06'32" / 06'36" / 06'28" / 07'45" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'11" (+02'43") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 157.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'48" | 00:13'47" |
3 | 06'37" | 00:20'24" |
4 | 06'32" | 00:26'56" |
5 | 06'36" | 00:33'32" |
6 | 06'28" | 00:40'00" |
7 | 07'45" | 00:47'45" |
7.0 | 09'13" | 00:47'51" |