10.1 km | 01:13:33 | 07:16/km日期: 2021-02-18 19:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'02" / 09'15" / 08'18" / 04'15" / 04'07" / 04'35" / 04'29" / 08'54" / 08'50" / 11'32" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+03'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" (+05'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+04'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'54" (+04'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'50" (+04'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'31" (+07'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'54" (+07'47") | 106 / 10106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
222.46 km 3代ㄚ拖 013白 累積 :
1132.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 09'15" | 00:17'17" |
3 | 08'18" | 00:25'35" |
4 | 04'15" | 00:29'50" |
5 | 04'07" | 00:33'57" |
6 | 04'35" | 00:38'32" |
7 | 04'29" | 00:43'01" |
8 | 08'54" | 00:51'55" |
9 | 08'50" | 01:00'45" |
10 | 11'32" | 01:12'17" |
10.1 | 11'50" | 01:13'33" |