13.3 km | 01:11:37 | 05:23/km日期: 2021-02-18 16:56 - 總爬升: 190 m - 地點: 河濱 - 天氣: 冷 - 平均心率: 145 - 卡路里: 813 Cal - 總步數: 12770 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'34" / 05'54" / 05'26" / 05'37" / 05'25" / 05'25" / 05'26" / 05'24" / 05'12" / 05'05" / 05'04" / 05'01" / 04'58" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'43") | 1000 / 1000 | 172 / 102 |
2 | | 05'52" (+00'56") | 1002 / 2002 | 174 / 97 |
3 | | 05'33" (+00'37") | 1000 / 3002 | 175 / 102 |
4 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 4003 | 176 / 99 |
5 | | 05'30" (+00'34") | 1002 / 5005 | 178 / 102 |
6 | | 05'31" (+00'35") | 1002 / 6008 | 175 / 103 |
7 | | 05'36" (+00'40") | 1003 / 7011 | 178 / 99 |
8 | | 05'19" (+00'23") | 1002 / 8013 | 179 / 104 |
9 | | 05'13" (+00'17") | 1001 / 9014 | 180 / 105 |
10 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 10015 | 181 / 107 |
11 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 11016 | 181 / 108 |
12 | | 05'04" (+00'08") | 1002 / 12018 | 181 / 108 |
13 | | 04'56" | 1001 / 13019 | 182 / 110 |
14 | | 04'53" | 275 / 13294 | 182 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.94 km 母子鱷魚 三代黑#8 累積 :
988.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'54" | 00:11'28" |
3 | 05'26" | 00:16'54" |
4 | 05'37" | 00:22'31" |
5 | 05'25" | 00:27'56" |
6 | 05'25" | 00:33'21" |
7 | 05'26" | 00:38'47" |
8 | 05'24" | 00:44'11" |
9 | 05'12" | 00:49'23" |
10 | 05'05" | 00:54'28" |
11 | 05'04" | 00:59'32" |
12 | 05'01" | 01:04'33" |
13 | 04'58" | 01:09'31" |
13.3 | 07'06" | 01:11'37" |