蔡明儒 2021/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明儒嘉義
ID 325223

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4.0 km | 00:31:48 | 07:55/km

日期: 2021-02-16 17:04 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 08'56" / 06'40" / 07'27" / 08'41" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'56"

(08'56")

08'56" (+02'17")

1000 / 1000

2

06'39"

(15'35")

06'39"

1000 / 2000

3

07'26"

(23'02")

07'26" (+00'47")

1000 / 3000

4

08'41"

(31'43")

08'41" (+02'02")

1000 / 4000

5

00'04"

(31'48")

07'36" (+00'57")

9 / 4009

2月累積里程 : 400.52 km

HOKA CLIFTON 4黃累積 : 1248.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

洪志欣, 蔣澄輝(Johnson) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	06'40"	00:15'36"
3	07'27"	00:23'03"
4	08'41"	00:31'44"
4.0	07'11"	00:31'48"

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