David Weng 翁明才 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.1 km | 00:26:09 | 08:31/km

日期: 2015-01-13 07:29 - 地點: 秀朗橋河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 08'11" / 08'50" / 08'35" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'06"

996 / 996

2

08'56"

(17'01")

08'51" (+00'45")

1009 / 2005

3

08'35"

(25'36")

08'32" (+00'26")

1004 / 3010

4

00'33"

(26'09")

09'46" (+01'40")

56 / 3066

晨跑3K, 跑梯加強訓練

1月累積里程 : 320.27 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 9 years ago

Emily, brucelee 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	08'50"	00:17'01"
3	08'35"	00:25'36"
3.1	08'17"	00:26'09"

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