5.3 km | 00:35:24 | 06:42/km日期: 2021-02-17 20:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'41" / 05'50" / 07'26" / 07'39" / 07'47" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'49") | 399 / 399 |
2 | | 04'16" (+00'36") | 407 / 807 |
3 | | 28'48" (+25'08") | 51 / 858 |
4 | | 04'32" (+00'52") | 386 / 1245 |
5 | | 04'29" (+00'49") | 403 / 1649 |
6 | | 27'28" (+23'48") | 58 / 1707 |
7 | | 04'31" (+00'51") | 397 / 2104 |
8 | | 04'40" (+01'00") | 395 / 2500 |
9 | | 29'55" (+26'15") | 54 / 2555 |
10 | | 04'02" (+00'22") | 400 / 2956 |
11 | | 33'07" (+29'27") | 60 / 3016 |
12 | | 04'07" (+00'27") | 403 / 3420 |
13 | | 29'02" (+25'22") | 67 / 3488 |
14 | | 04'11" (+00'31") | 405 / 3893 |
15 | | 31'48" (+28'08") | 61 / 3955 |
16 | | 04'08" (+00'28") | 404 / 4359 |
17 | | 34'00" (+30'20") | 59 / 4419 |
18 | | 04'17" (+00'37") | 397 / 4816 |
19 | | 37'00" (+33'20") | 55 / 4872 |
20 | | 03'40" | 396 / 5268 |
21 | | 05'20" (+01'40") | 16 / 5285 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 196.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'50" | 00:11'31" |
3 | 07'26" | 00:18'57" |
4 | 07'39" | 00:26'36" |
5 | 07'47" | 00:34'23" |
5.3 | 03'37" | 00:35'25" |