4.0 km | 00:19:02 | 04:47/km日期: 2021-02-17 17:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'51" / 04'50" / 04'55" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'15") | 637 / 637 |
2 | | 04'52" (+00'18") | 624 / 1262 |
3 | | 04'44" (+00'10") | 631 / 1893 |
4 | | 05'01" (+00'27") | 605 / 2499 |
5 | | 04'53" (+00'19") | 606 / 3105 |
6 | | 04'34" | 624 / 3729 |
7 | | 04'26" | 240 / 3970 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
234.96 km Mizuno wave. rider. 20 Fuji 累積 :
991.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'50" | 00:09'41" |
3 | 04'55" | 00:14'36" |
4.0 | 04'34" | 00:19'02" |