徐信發 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
ID 66511

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8.7 km | 00:50:26 | 05:46/km

日期: 2015-01-13 18:59 - 地點: 溫診所到斷橋一圈 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 05'22" / 05'25" / 05'30" / 06'00" / 05'45" / 06'15" / 06'09" / 06'05" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'20"

992 / 992

2

05'29"

(10'47")

05'24" (+00'04")

1012 / 2004

3

05'30"

(16'17")

05'31" (+00'11")

995 / 3000

4

05'55"

(22'12")

05'56" (+00'36")

996 / 3997

5

05'45"

(27'57")

05'44" (+00'24")

1002 / 4999

展開計圈分析

苗栗

徐信發

·

例行練習

1月累積里程 : 201.24 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 暴龍和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'25"	00:10'47"
3	05'30"	00:16'17"
4	06'00"	00:22'17"
5	05'45"	00:28'02"
6	06'15"	00:34'17"
7	06'09"	00:40'26"
8	06'05"	00:46'31"
8.7	05'22"	00:50'26"

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