胡文宗 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

胡文宗台中
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12.7 km | 01:14:38 | 05:51/km

日期: 2013-04-07 15:20 - 總爬升: 398 m - 地點: 南投埔里地理中心碑<-->飛行場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 47%

Pace: 06'18" / 06'42" / 05'49" / 04'15" / 03'56" / 04'56" / 06'41" / 07'09" / 05'44" / 04'24" / 04'20" / 06'31" / 10'37" /

回埔里載小孩順便跑一下。

4月累積里程 : 187.14 km

XT 上傳 | 11 years ago

小郭, 余小胖(Sky Yu) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'42"	00:13'00"
3	05'49"	00:18'49"
4	04'15"	00:23'04"
5	03'56"	00:27'00"
6	04'56"	00:31'56"
7	06'41"	00:38'37"
8	07'09"	00:45'46"
9	05'44"	00:51'30"
10	04'24"	00:55'54"
11	04'20"	01:00'14"
12	06'31"	01:06'45"
12.7	10'37"	01:14'38"

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