alice 2021/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

alice 台北市
ID 492168

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2.6 km | 00:40:53 | 15:44/km

日期: 2021-02-16 09:12 - 平均心率: 94 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 441'37" / 250'34" / 169'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'20"

(16'20")

16'20"

1000 / 1000

2

16'49"

(33'09")

16'49" (+00'29")

1000 / 2000

3

07'43"

(40'53")

12'55"

597 / 2597

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 148.49 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	441'37"	07:21'37"
2	250'34"	11:32'11"
2.6	169'52"	13:13'40"

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