7.8 km | 00:41:50 | 05:22/km日期: 2021-02-17 19:32 - 地點: 操場 - 平均心率: 148 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 16°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'37" / 08'54" / 07'03" / 04'57" / 10'24" / 05'07" / 11'53" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'44") | 780 / 7780 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
76.99 km NIKE Zoom Pegasus 累積 :
2246.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 08'54" | 00:15'31" |
3 | 07'03" | 00:22'34" |
4 | 04'57" | 00:27'31" |
5 | 10'24" | 00:37'55" |
6 | 05'07" | 00:43'02" |
7 | 11'53" | 00:54'55" |
7.8 | 05'34" | 00:59'16" |