5.1 km | 00:23:20 | 04:36/km日期: 2021-02-17 19:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 03'43" / 04'34" / 04'43" / 04'54" / 04'54" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'23") | 400 / 400 |
2 | | 03'40" (+00'18") | 408 / 809 |
3 | | 03'31" (+00'09") | 210 / 1020 |
4 | | 06'40" (+03'18") | 300 / 1320 |
5 | | 03'41" (+00'19") | 404 / 1724 |
6 | | 03'39" (+00'17") | 412 / 2136 |
7 | | 03'35" (+00'13") | 208 / 2345 |
8 | | 07'58" (+04'36") | 254 / 2599 |
9 | | 03'41" (+00'19") | 411 / 3011 |
10 | | 03'41" (+00'19") | 403 / 3415 |
11 | | 03'34" (+00'12") | 201 / 3616 |
12 | | 09'02" (+05'40") | 221 / 3838 |
13 | | 03'50" (+00'28") | 387 / 4225 |
14 | | 03'41" (+00'19") | 407 / 4632 |
15 | | 03'22" | 204 / 4837 |
16 | | 10'42" (+07'20") | 224 / 5062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 203.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 04'34" | 00:08'17" |
3 | 04'43" | 00:13'00" |
4 | 04'54" | 00:17'54" |
5 | 04'54" | 00:22'48" |
5.1 | 08'51" | 00:23'21" |