7.6 km | 01:09:28 | 09:08/km日期: 2020-01-25 20:12 - 平均心率: 125 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'01" / 06'31" / 06'59" / 06'56" / 07'09" / 08'05" / 10'49" / 28'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'02") | 709 / 709 |
2 | | 06'10" | 16 / 725 |
3 | | 06'46" (+00'36") | 1000 / 1725 |
4 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 2725 |
5 | | 06'49" (+00'39") | 1000 / 3725 |
6 | | 07'06" (+00'56") | 1000 / 4725 |
7 | | 07'47" (+01'37") | 1000 / 5725 |
8 | | 08'42" (+02'32") | 1000 / 6725 |
9 | | 24'18" (+18'08") | 880 / 7606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 7.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'31" | 00:13'32" |
3 | 06'59" | 00:20'31" |
4 | 06'56" | 00:27'27" |
5 | 07'09" | 00:34'36" |
6 | 08'05" | 00:42'41" |
7 | 10'49" | 00:53'30" |
7.6 | 28'08" | 01:10'34" |