大翔愛吃漢堡堡 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

大翔愛吃漢堡堡台北市
ID 19015

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大翔愛吃漢堡堡

5.0 km | 00:24:54 | 04:57/km

日期: 2015-01-06 20:26 - 地點: 華亞 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 05'34" / 05'16" / 04'44" / 04'40" / 04'34" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+01'00")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'50")

05'15" (+00'41")

1000 / 2000

3

04'44"

(15'34")

04'44" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'39"

(20'14")

04'39" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'34"

(24'48")

04'34"

1000 / 5000

6

00'05"

(24'54")

04'26"

21 / 5021

今天上班太操勞⋯下班就懶得去板ㄧ！在公司附近跑個5k 快閃回家

1月累積里程 : 68.61 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

簡多多, 阿城和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'16"	00:10'50"
3	04'44"	00:15'34"
4	04'40"	00:20'14"
5	04'34"	00:24'48"
5.0	04'34"	00:24'54"

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