范小淹 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

范小淹基隆
ID 149708

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5.3 km | 00:32:01 | 06:02/km

日期: 2015-01-11 20:55 - 地點: 南亞技術學院 - 卡路里: 341.484 Cal

Pace: 06'01" / 06'01" / 05'58" / 05'58" / 06'11" / 06'23" /

基隆

范小淹

·

跑跑小肥淹！冬天跑步好沒成就感汗水你到底跑去哪了！別丟下我一個人…

1月累積里程 : 38.74 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

貮捌, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'01"	00:12'02"
3	05'58"	00:18'00"
4	05'58"	00:23'58"
5	06'11"	00:30'09"
5.3	06'23"	00:32'01"

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