易宗呈 2021/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

易宗呈雲林
ID 545512

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12.2 km | 00:59:01 | 04:50/km

日期: 2021-02-15 16:12 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'58" / 04'45" / 04'46" / 04'53" / 04'48" / 04'46" / 04'50" / 04'38" / 05'01" / 04'54" / 04'59" / 04'54" / 04'54" /

基本訓練

2月累積里程 : 140.19 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

張麗雲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'45"	00:09'43"
3	04'46"	00:14'29"
4	04'53"	00:19'22"
5	04'48"	00:24'10"
6	04'46"	00:28'56"
7	04'50"	00:33'46"
8	04'38"	00:38'24"
9	05'01"	00:43'25"
10	04'54"	00:48'19"
11	04'59"	00:53'18"
12	04'54"	00:58'12"
12.2	04'48"	00:59'02"

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