8.2 km | 00:48:23 | 05:55/km日期: 2021-02-16 07:46 - 地點: 興大操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'29" / 05'41" / 06'07" / 06'22" / 05'48" / 05'33" / 05'47" / 06'44" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'06") | 394 / 394 |
2 | | 07'03" (+02'49") | 411 / 806 |
3 | | 04'22" (+00'08") | 399 / 1205 |
4 | | 07'30" (+03'16") | 420 / 1625 |
5 | | 04'24" (+00'10") | 402 / 2027 |
6 | | 07'02" (+02'48") | 420 / 2447 |
7 | | 04'25" (+00'11") | 395 / 2843 |
8 | | 07'12" (+02'58") | 407 / 3250 |
9 | | 04'17" (+00'03") | 397 / 3647 |
10 | | 08'17" (+04'03") | 411 / 4059 |
11 | | 04'15" (+00'01") | 397 / 4457 |
12 | | 07'36" (+03'22") | 412 / 4870 |
13 | | 04'18" (+00'04") | 397 / 5267 |
14 | | 07'12" (+02'58") | 414 / 5682 |
15 | | 04'28" (+00'14") | 395 / 6077 |
16 | | 06'53" (+02'39") | 422 / 6499 |
17 | | 04'14" | 402 / 6901 |
18 | | 06'39" (+02'25") | 1263 / 8165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
112.91 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
263.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'41" | 00:11'10" |
3 | 06'07" | 00:17'17" |
4 | 06'22" | 00:23'39" |
5 | 05'48" | 00:29'27" |
6 | 05'33" | 00:35'00" |
7 | 05'47" | 00:40'47" |
8 | 06'44" | 00:47'31" |
8.2 | 05'56" | 00:48'30" |