5.0 km | 00:26:21 | 05:14/km日期: 2021-02-14 08:55 - 地點: 岡山滯洪池B區 - 平均心率: 159 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4868 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'08" / 05'10" / 05'17" / 05'12" / 05'25" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" | 1000 / 1000 | 184 / 105 |
2 | | 05'09" (+00'01") | 1002 / 2002 | 188 / 103 |
3 | | 05'14" (+00'06") | 1008 / 3010 | 188 / 101 |
4 | | 05'12" (+00'04") | 1013 / 4023 | 180 / 106 |
5 | | 05'17" (+00'09") | 1006 / 5030 | 181 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 65.74 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'10" | 00:10'18" |
3 | 05'17" | 00:15'35" |
4 | 05'12" | 00:20'47" |
5 | 05'25" | 00:26'12" |
5.0 | 06'24" | 00:26'21" |