雄哥 2021/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

雄哥台北市
ID 249962

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1.0 km | 00:06:58 | 06:56/km

日期: 2021-02-08 06:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'56" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'58")

05'37"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 154.82 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 5023.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
1.0	06'00"	00:06'58"

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