12.3 km | 01:08:52 | 05:34/km日期: 2021-02-14 07:03 - 地點: 家↔️麥寮市區 - 天氣: 陰晴 71 - 平均心率: 148 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 184 - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'53" / 05'30" / 05'25" / 05'24" / 06'00" / 05'58" / 05'58" / 05'31" / 05'46" / 05'34" / 05'31" / 05'28" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'23" | 348 / 12348 |
開春第一跑 吃喝玩樂幾天 該動起來了😁
果然休了幾天都跑不動了！😭
趕緊運動一下🏃🏻♂️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.44 km 
ASICS TARTHEREDGE (2E)藍白 累積 :
2816.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'30" | 00:11'23" |
| 3 | 05'25" | 00:16'48" |
| 4 | 05'24" | 00:22'12" |
| 5 | 06'00" | 00:28'12" |
| 6 | 05'58" | 00:34'10" |
| 7 | 05'58" | 00:40'08" |
| 8 | 05'31" | 00:45'39" |
| 9 | 05'46" | 00:51'25" |
| 10 | 05'34" | 00:56'59" |
| 11 | 05'31" | 01:02'30" |
| 12 | 05'28" | 01:07'58" |
| 12.3 | 05'26" | 01:09'52" |
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