Chi Cheng Lee 2021/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Cheng Lee 雲林
ID 42007

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1.0 km | 00:05:16 | 05:12/km

日期: 2021-02-08 19:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 66 Cal - 總步數: 952 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'13" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'12"

1002 / 1002

180 / 106

2

00'03"

(05'16")

04'54"

10 / 1012

200 / 102

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 154.68 km

mizuno wave shadow3 累積 : 1737.1 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Kung, 315849_Mike Hsiao 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
1.0	04'05"	00:05'16"

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