5.1 km | 01:18:33 | 15:18/km日期: 2020-10-21 19:03 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 29'32" / 00'30" / 37'36" / 10'16" / 88'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'45" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'09" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'47" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'53" (+03'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'30" (+06'09") | 133 / 5133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 257.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'32" | 00:29'32" |
2 | 00'30" | 00:30'02" |
3 | 37'36" | 01:07'38" |
4 | 10'16" | 01:17'54" |
5.1 | 10'26" | 01:29'44" |